对于年轻的妈妈来说，有没有一种运动可以和宝宝一起进行呢？

有。那就是现在在欧美十分流行的“母子瑜伽”。

这是一种母亲和自己的宝宝共同完成的瑜伽练习。

在舒缓的音乐和瑜伽老师耐心的指导下，宝宝能很快进入状态，并配合着妈妈一起完成练习。这套“亲子瑜伽操”之所以能在欧美迅速地流行起来，是因为它有助于全面激发宝宝的潜在能力。并且能帮助宝宝注意力的培养，另外，通过妈妈与宝宝的肌肤接触与目光交流，让宝宝在运动中找到快乐。增强宝宝的自我意识，刺激宝宝触感发育和神经肌肉的发展，使宝宝的睡眠模式更长久更规律。